
Горох – продукт полезный, белковый и калорийный. Вариантов его приготовления очень много в кухнях разных стран - от супов до различных паст. Меня заинтересовало приготовление гороховой каши для детей. Как оказалось, гороховая каша детям рекомендована после 3-х лет, употребление же гороха раньше допустимо, но не в очень больших дозах. Ведь горох – тяжёлый белковый продукт. Давайте вместе приготовим эту вкусную кашу.
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
• Горох половинчатый — ½ стакана.
• Красный болгарский перец (можно и другой цвет, красный – украшает блюдо).
• Морковь — 1 небольшая.
• Репчатый лук – 1 небольшой.
• Петрушка, укроп – не очень много.
• Лист салата – для украшения.
• Сливки – 60 гр.
• Соль – по вкусу.
Способ приготовления:
• На ночь замочить горох.
• Затем хорошо промыть.
• Выложить в кастрюлю.
• Залить водой в пропорции 2:1. И варить, постоянно помешивая, в течении 45 мин.
• Добавить к нему сливки.
• Подготовим овощную подливку.
• Для этого все наши овощи красиво нарезаем и тушим, доливая воду.
• Эти овощи выкладываем на кашу, сверху присыпаем зеленью.
• Для аппетитного вида декорируем тарелку, где будет каша, листьями салата.
Гороховая каша детям готова! Ведь каждая мама старается правильно накормить своего растущего малыша, а горох сочетает в себе комплекс витаминов А, В, С, элементов – железо и кальций, антиоксидантов, что поможет выполнить задачу мам!
Будьте здоровы и приятного Вам аппетита!