Овсяная каша на завтрак

Пожалуй,  уже давно, многие люди считают овсяную кашу – самым полезным и сбалансированным завтраком. И это неспроста. Ведь завтрак – очень важен в нашем питании, благодаря завтраку мы получаем запас сил и энергии на целый день.  Так давайте же разберёмся, овсяная каша на завтрак – плохо это, или хорошо?
 
Известно, что в овсянке содержится большое количество белков, жиров, витаминов (РР, В1, В2, В6, В12, Е, Н), минеральных веществ и микроэлементов. Представляете, что всё это попадёт к нам в организм с самого утра – замечательное начало дня! Кроме этого, овсяная каша на завтрак – идеальный вариант для тех, кто не любит плотно есть по утрам. А если к ней добавить свежих фруктов, изюма, кураги или орешков — она станет,  чуть ли не десертом.

Если вы живёте в большом, промышленном городе, то употребление овсяной каши на завтрак – это необходимость. Ведь, благодаря своим адсорбирующим свойствам, она поможет вывести из организма соли тяжёлых металлов.

Воспользуйтесь тем, что из овсянки можно приготовить немало блюд, введите её в своё меню. А различные запеканки, печенье, мюсли, супы, каши, хлебцы, хлопья внесут в него разнообразие!

Завтраки с овсяной кашей станут не только полезными, но и очень вкусными!