Современному человеку катастрофически не хватает свободного времени. Но при этом каждый из нас хочет питаться правильно, чтобы еда не только не вредила, но и приносила значительную пользу. Особенно трепетно нужно относиться к питанию детей, включая в их рацион крупы. Очень полезна для малышей геркулесовая каша в микроволновке — готовится она быстро, но при фантазии и старании ее полюбят не только взрослые члены вашей семьи, но и маленькие дети, которые славятся своей известной неприязнью ккашам.
Список ингредиентов:
1. стакан молока
2. столовая ложка сливочного масла
3. три столовых ложки геркулеса
4. ванилин на кончике ножа
5. столовая ложка меда (если нет аллергии)
6. фрукты: бананы, киви, яблоки, клубника
Способ приготовления
1. Приготовьте термоустойчивую посуду для микроволновой печи, обязательно стеклянную. Пластиковые контейнеры при нагревании отдают в пищу вредные вещества.
2. Влейте туда молоко, положите ложечку меда и ванилин.
3. Добавьте геркулес. Размешайте.
4. Сверху положите несколько долек или кусочков фруктов на выбор.
5. Закройте крышку, поставьте в микроволновку, выставите время от 3 до 5 минут.
6. Каша готова! Выложите ее на тарелки, украсьте фигурками из фруктов.
От такой красивой, ароматной и полезной каши не откажется ни один малыш. А если завтрак сопровождать увлекательными рассказами о сказочных героях, то ваш ребенок будет просить ее снова и снова, становясь крепче и здоровее на глазах.