Калорийность тыквенной каши

Чтобы не говорить о калорийности тыквенной каши голословно, хочу познакомить вас с одной таблицей, составленной опытным путем врачами диетологами. Смотрите сами и делайте выводы:

 
 
По таблице хорошо видно, что 100 грамм рисовой каши с тыквой поставляет нашему телу только одну двадцатую часть калорий, расходуемых нами на день. Проще сказать, вам надо съесть два килограмма (это не реально!) такой каши с утра до вечера, чтобы не похудеть.
 
Рассуждая дальше, можно сделать вывод, что, не испытывая голода, вы можете спокойно худеть, кушая весь день это богатое всеми полезными составляющими блюдо.
 
Так же по таблице видно, что третью часть калорий привносит коровье молоко. Чтобы еще больше уменьшить калорийность тыквенной каши, достаточно заменить молоко водой, хотя бы частично.
 
 
Что касается главного составляющего каши, то калорийность крупы очень разная. Например, у гречи она самая большая, а у овсяной и манной каши самая маленькая. Так что если худеть на овсянке с тыквой, то процесс пойдет гораздо быстрее.