Овсяная каша – это любимый продукт множества людей, которые своим приоритетом избрали здоровое и полноценное питание. Она хороша как своим составом, так и тем, что комбинируется с различными добавками: орехами, сухофруктами, свежими фруктами, пряностями. При всем при том, достаточно высокая калорийность продукта обеспечит чувство сытости на долгое время, а полезные составляющие – добавят организму красоты, здоровья.
Для приготовления
овсяной каши с корицей нам понадобится:
· овсяные хлопья (5 столовых ложек);
· вода (180 мл);
· сахар, соль по вкусу;
· корица.
Приготовление овсяной каши с корицей.
1. Хлопья залить кипятком, добавить соль, сахар, щепотку корицы.
2. Накрыть крышкой, дать настояться 5 минут.
Если вы располагаете временем, рекомендуем хлопья заменить на крупу. В этом случае рецепт будет следующим:
1. Жидкость доводится до кипения.
2. Туда засыпается крупа, соль, сахар. Варится до готовности при постоянном помешивании.
3. Добавляется щепотка корицы, настаивается 5-10 минут.
Такой вариант гораздо полезнее, хоть и займет больше времени. Секрет прост: при обработке хлопьев происходит разрушение части полезных веществ, которые есть в зерне.
Приятного аппетита.