Бывает, что утром совсем не хватает времени, но уйти без завтрака неправильно. Зачастую в таких случаях мы прибегаем к кашам быстрого приготовления. Казалось бы что проще? Засыпал хлопья, налил кипяток, пока умылся — каша готова. Но вот только насколько полезен такой завтрак для нашего желудка? Спорный вопрос.
В таких случаях есть более разумный выход. Например, овсяная каша в микроволновке. Готовится быстро, но гораздо полезнее. 2 минуты и горячий, вкусный и полезный завтрак готов.
Фрукты превосходно сочетаются с овсянкой. И очень уместны в этом рецепте.
Овсяные хлопья — 3 столовых ложки,
Яблоко — ¼,
Груша — ¼,
Сливочное масло,
Сахар по вкусу,
Корица.
Фрукты очистить, нарезать кубиками.
В емкость с крышкой, пригодную для приготовления в микроволновой печи, насыпаем овсяные хлопья, добавляем яблоко и грушу. Заливаем кипятком и хорошо перемешиваем. Если есть возможность, то можно дать хлопьям постоять минуты три и набухнуть.
После чего тарелку с овсянкой накрываем крышкой и ставим в микроволновую печь.
30 секунд готовим на полной мощности, потом мощность уменьшаем до средней и держим кашу в печи около 75 сек. В это время каша кипеть не должна, только томиться.
В готовую кашу добавить немного сахара, корицу и сливочное масло.
Ароматная и вкусная овсяная каша, которую мы готовили в микроволновке, готова. Быстро, вкусно и полезно.